so findest du mich
Christa Hammer
Flemingstraße 5
22299 Hamburg/ Winterhude
christa@kunsttherapiehamburg.de
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Was bringt mir ein systemisches Coaching?
Systemische Ansätze und Methoden zur ganzheitlichen Heilung
Meine ganzheitlichen Techniken fördern das Verständnis von Beziehungen und Systemen, um tiefgreifende Veränderungen und persönliches Wachstum zu ermöglichen. Mein systemisches Coaching eignet sich für berufliche Weiterentwicklung, persönliche Entwicklung, Team- und Organisationsentwicklung sowie Konfliktbewältigung.
MIKRO-SYSTEMISCHE (INNERE) ANTEILSARBEIT – FINDE HARMONIE IN DEINEM LEBEN
(u.a. Inner Voice Dialogue nach Dr. Hal & Dr. Sidra Stone, Aufstellungsarbeit nach Prof. Dr. Matthias Varga von Kibed)
Unsere Persönlichkeit besteht aus einer Vielzahl von inneren Anteilen – auch „Unterpersönlichkeiten“ genannt. Diese unterschiedlichen Ich-Anteile (Ego States und Introjektionen) können als Kräfte und Energien verstanden werden, die in uns wirken. Dazu gehören z. B. das innere Kind, der innere Kritiker, die Kriegerin, der Ängstliche oder die Beobachterin. Jede dieser Stimmen möchte gehört werden und beeinflusst unser Denken, Fühlen und Handeln.
Doch oft geraten diese inneren Anteile in Konflikt: Sie verwirren uns, lösen impulsives Verhalten aus oder hindern uns daran, unser volles Potenzial zu entfalten.
Die Voice-Dialogue-Methode: Deine innere Vielfalt verstehen und integrieren
Mit der Voice-Dialogue-Methode der mikro-systemischen Anteilsarbeit bekommst du die Möglichkeit, deine inneren Stimmen zu erkunden und zu verstehen. Du lernst, den verschiedenen Persönlichkeitsanteilen zuzuhören, sie zu integrieren und bewusst mit ihnen umzugehen. Besonders destruktive innere Ratgeber können erkannt und losgelassen werden, während hilfreiche Anteile gestärkt werden.
Das Ziel? Ein freieres und bewussteres Selbst, in dem alle inneren Stimmen harmonisch zusammenarbeiten. Deine „Unterpersönlichkeiten“ werden nicht länger als Gegenspieler wahrgenommen, sondern stehen dir unterstützend zur Seite, um dich auf deinem Lebensweg zu begleiten.
Die Vorteile der mikro-systemischen Anteilsarbeit
- Selbstbewusstsein stärken: Du erkennst die Kräfte, die in dir wirken, und lernst, sie für dich zu nutzen.
- Innere Harmonie schaffen: Konflikte zwischen den Stimmen werden aufgelöst, und ein Gefühl von Balance entsteht.
- Blockaden lösen: Destruktive Muster können erkannt und transformiert werden.
- Bewusster handeln: Du gewinnst Klarheit und entscheidest nicht mehr impulsiv, sondern im Einklang mit deinem wahren Selbst.
Entdecke dein inneres Potenzial
Die mikro-systemische Anteilsarbeit bietet dir die Möglichkeit, dich selbst auf eine völlig neue Weise kennenzulernen. Erfahre, wie kraftvoll es ist, mit deinem inneren Team zusammenzuarbeiten, anstatt gegen es anzukämpfen.
MAKRO-SYSTEMISCHE (ÄUßERE) AUFSTELLUNGSARBEIT – KLARHEIT IN BEZIEHUNGEN UND SYSTEMEN
Die makro-systemische Aufstellungsarbeit ist eine effektive Methode der Systemischen Therapie, die dir hilft, schwierige Beziehungsdynamiken sichtbar zu machen und nachhaltig zu lösen. Dieses Verfahren – auch bekannt als Systemaufstellung – ermöglicht es dir, die komplexen Verbindungen und Muster deines sozialen Systems oder einer Organisation greifbar darzustellen und zu analysieren.
Wie funktioniert die Systemaufstellung?
Im Rahmen der Aufstellung wählst du sogenannte Stellvertreter aus – entweder aus einer Gruppe von Menschen oder mithilfe von Symbolen, wie z. B. Spielfiguren. Diese Stellvertreter repräsentieren bestimmte Personen, Entitäten oder Aspekte deines sozialen Systems. Durch das räumliche Aufstellen dieser Stellvertreter werden die Beziehungen und Dynamiken deines Systems deutlich sichtbar.
Die Methode hilft dir, zentrale Konstellationen zu erkennen, die in deinem Leben, in deiner Familie, deinem Team oder einer Organisation funktional oder dysfunktional wirken. Indem wir die systemischen Ungleichgewichte aufdecken, können wir sie gezielt in eine neue Balance bringen.
Warum makro-systemische Aufstellungsarbeit?
- Sichtbarmachen von Dynamiken: Du erhältst ein klares Bild von Konflikten, Beziehungsproblemen oder inneren und äußeren Spannungen.
- Lösung von Blockaden: Die Methode hilft dir, systemische Blockaden zu erkennen und aufzulösen, um mehr Harmonie zu schaffen.
- Neues Gleichgewicht: Systemische Ungleichgewichte werden ausgeglichen, damit Beziehungen wieder klar und kraftvoll funktionieren.
- Ganzheitliche Perspektive: Du gewinnst tiefes Verständnis für die komplexen Verbindungen und Mechanismen, die dein Leben und dein Umfeld prägen.
Für wen ist die makro-systemische Aufstellungsarbeit geeignet?
Diese Methode ist ideal für Menschen, die:
- Schwierigkeiten in persönlichen oder beruflichen Beziehungen lösen möchten.
- Familiäre Konflikte oder unausgesprochene Dynamiken klären wollen.
- Probleme innerhalb von Teams oder Organisationen analysieren und beheben möchten.
- Den Wunsch haben, mehr Klarheit und Stabilität in ihren sozialen Systemen zu schaffen.
Jetzt Klarheit schaffen und Balance finden
Makro-systemische Aufstellungsarbeit ist eine kraftvolle Methode, um die oft unsichtbaren Dynamiken deines Lebens und deines Umfelds aufzudecken. Sie gibt dir die Möglichkeit, bestehende Probleme zu transformieren und dein System in ein neues, harmonisches Gleichgewicht zu bringen.
Systemisches Coaching – Deine Chance für nachhaltige Veränderung und persönliches Wachstum
Bist du bereit, dein Leben auf das nächste Level zu heben? Systemisches Coaching ist eine kraftvolle Methode, die dir hilft, deine inneren Blockaden zu überwinden, dein Potenzial zu entfalten und klare Entscheidungen für dein Leben zu treffen. Bei mir bekommst du die Unterstützung, die du brauchst, um tief in deine persönlichen Themen einzutauchen, Lösungen zu finden und langfristige Veränderungen zu initiieren.
Warum Systemisches Coaching bei mir?
In meinen Einzelsessions arbeitest du in einem geschützten, neutralen Raum, der dir erlaubt, deine Herausforderungen aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Ich begleite dich mit einer individuell abgestimmten Methode, die deine persönliche Entwicklung gezielt fördert. Dein Erfolg liegt mir am Herzen – deshalb passe ich mein Coaching an deine Bedürfnisse und Ziele an. Egal, ob du Klarheit in einer schwierigen Entscheidung suchst, persönliche Blockaden lösen möchtest oder dich in einem Übergang befindest, ich helfe dir, deine Ressourcen zu aktivieren und neue Wege zu finden.
Was du von unseren Sessions erwarten kannst:
- Veränderung auf allen Ebenen: Durch systemisches Coaching kannst du dein Leben transformieren und nachhaltig verändern. Ich unterstütze dich dabei, die Ursachen deiner Herausforderungen zu erkennen und Lösungen zu entwickeln, die wirklich zu dir passen.
- Persönliche Klarheit und Fokus: Gemeinsam erarbeiten wir, wie du deine Visionen umsetzen kannst, um deine Ziele klar zu definieren und fokussiert zu verfolgen. Du wirst in der Lage sein, schnell zu entscheiden und die richtigen Schritte zu unternehmen.
- Lösungsorientierter Ansatz: Wir erarbeiten konkrete, umsetzbare Lösungen, die du sofort in deinem Alltag integrieren kannst. Bei mir geht es nicht nur um Theorie, sondern um praxisnahe Ergebnisse, die dich weiterbringen.
Individuell und flexibel – So arbeite ich:
Das Coaching findet in einem Format statt, das am besten zu dir passt. Du hast die Wahl zwischen:
- Vor-Ort-Coaching: In meinen ruhigen, einladenden Räumen in Hamburg Winterhude kannst du dich voll und ganz auf deine Themen konzentrieren.
- Walk & Talk: Bewegung fördert das Denken! Wir können uns bei einem Spaziergang austauschen und dabei kreativ an deinen Themen arbeiten.
- Digitale Sessions: Egal, wo du dich befindest – wir können auch via Zoom, Teams oder Signal zusammenarbeiten, ganz flexibel und ortsunabhängig.
Die Dauer der Sitzungen variiert je nach Komplexität des Themas. In der Regel dauert eine Einheit zwischen 60 und 120 Minuten, kann jedoch bei Bedarf auch länger ausfallen – zum Beispiel, wenn eine tiefgehende Bearbeitung erforderlich ist.
Systemisches Coaching – Deine Chance für nachhaltige Veränderung und persönliches Wachstum
Bist du bereit, dein Leben auf das nächste Level zu heben? Systemisches Coaching ist eine kraftvolle Methode, die dir hilft, deine inneren Blockaden zu überwinden, dein Potenzial zu entfalten und klare Entscheidungen für dein Leben zu treffen. Bei mir bekommst du die Unterstützung, die du brauchst, um tief in deine persönlichen Themen einzutauchen, Lösungen zu finden und langfristige Veränderungen zu initiieren.
Warum Systemisches Coaching bei mir?
In meinen Einzelsessions arbeitest du in einem geschützten, neutralen Raum, der dir erlaubt, deine Herausforderungen aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Ich begleite dich mit einer individuell abgestimmten Methode, die deine persönliche Entwicklung gezielt fördert. Dein Erfolg liegt mir am Herzen – deshalb passe ich mein Coaching an deine Bedürfnisse und Ziele an. Egal, ob du Klarheit in einer schwierigen Entscheidung suchst, persönliche Blockaden lösen möchtest oder dich in einem Übergang befindest, ich helfe dir, deine Ressourcen zu aktivieren und neue Wege zu finden.
Was du von unseren Sessions erwarten kannst:
- Veränderung auf allen Ebenen: Durch systemisches Coaching kannst du dein Leben transformieren und nachhaltig verändern. Ich unterstütze dich dabei, die Ursachen deiner Herausforderungen zu erkennen und Lösungen zu entwickeln, die wirklich zu dir passen.
- Persönliche Klarheit und Fokus: Gemeinsam erarbeiten wir, wie du deine Visionen umsetzen kannst, um deine Ziele klar zu definieren und fokussiert zu verfolgen. Du wirst in der Lage sein, schnell zu entscheiden und die richtigen Schritte zu unternehmen.
- Lösungsorientierter Ansatz: Wir erarbeiten konkrete, umsetzbare Lösungen, die du sofort in deinem Alltag integrieren kannst. Bei mir geht es nicht nur um Theorie, sondern um praxisnahe Ergebnisse, die dich weiterbringen.
Individuell und flexibel – So arbeite ich:
Das Coaching findet in einem Format statt, das am besten zu dir passt. Du hast die Wahl zwischen:
- Vor-Ort-Coaching: In meinen ruhigen, einladenden Räumen in Hamburg Winterhude kannst du dich voll und ganz auf deine Themen konzentrieren.
- Walk & Talk: Bewegung fördert das Denken! Wir können uns bei einem Spaziergang austauschen und dabei kreativ an deinen Themen arbeiten.
- Digitale Sessions: Egal, wo du dich befindest – wir können auch via Zoom, Teams oder Signal zusammenarbeiten, ganz flexibel und ortsunabhängig.
Die Dauer der Sitzungen variiert je nach Komplexität des Themas. In der Regel dauert eine Einheit zwischen 60 und 120 Minuten, kann jedoch bei Bedarf auch länger ausfallen – zum Beispiel, wenn eine tiefgehende Bearbeitung erforderlich ist.